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女人器械练习会练成男人吗?适合女人的器械练习

发表日期:2016-04-19 | 来源 :爱上健康 |

适合女人的器械练习

女性放心大胆地练器械,因为我们体内缺乏促进肌肉增长的激素,我们只会练出富有弹性的柔和的线条。

WAVE(摇摆健身器)

重点塑形部位:是一款全新的多平面有氧设备,特别针对女性提臀,塑形,同时提高心肺功能。

练习方案:每周4~6次每次30 分钟。

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