主页 > 饮食养生 > 养生食谱 > 夏季吃什么解暑 七款自制甜品最解暑

夏季吃什么解暑 七款自制甜品最解暑

发表日期:2015-08-23 | 来源 :爱上健康 |

  夏季吃什么”解暑”?夏季天气炎热,”高温”天气不断,这个时候不妨喝碗”甜品”消”消暑”,那么夏季解暑甜品有哪些呢?今天小编特意为你推荐7款夏季解暑甜品的做法,这些甜品简单易做,不仅美味,还能防暑,你不妨来试试。

  1、椰汁西米”芒果”捞

  材料:椰汁200克,芒果50克,芒果酱10克,西米50克,炼乳10克,冰块3块。

  做法:西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀,放入西米,倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。

  功效:解暑生津、益胃、止咳、明目,以及有助于防治”心脏病”和”肿瘤”。

  2、冰镇水果酸奶

  材料:酸奶250毫升;炼乳两勺;香蕉一根;”猕猴桃”一个;小番茄三个;”葡萄”干等适量干果;”白糖”一勺。

  做法:将猕猴桃切成小块,小番茄对半切开,两种水果混合后拌上砂糖备用。用勺子将放入碗中的香蕉捣成泥,再加入酸奶、炼乳和适量食盐。将拌好的猕猴桃和小番茄也加入进来,最后撒上干果。食用前先冰镇一下,口味更佳。

  功效:酸奶在夏季食用,不仅清凉解暑,更有增加肠道内益生菌含量,减少因食用变质食物导致”腹泻”等肠道疾病的机会。

爱上健康

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生