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养生技巧

 养生小技巧讲究的是顺应四季的变化,根据不同的气候制定不同的养生方案,不同节气进补不同的食材。中华养生网为您提供最全面的养生技巧、养生保健知识攻略、想了解更多关于养生技巧的资讯请继续关注我们栏目的更新。

  • 每天揉这里让你年轻10岁 赶紧收藏起来!

    白术 性味 苦、甘,温。 功效 补脾,益胃,燥湿,和中,安胎。治脾胃气弱,不思饮食,倦怠少气,虚胀,泄泻,痰饮,水肿,黄疸,湿痹,小便不利,头晕,自汗,胎气不安。 ①《本经》:主风寒湿痹,死肌,痉,疸,止汗,除热消食。 ②《别录》:主大[详情]

  • 这8种疾病不用治 乳腺增生注意定期复查即可

    日常生活中,健康是我们的本钱,很多人把健康看的很重,以致于身体出现一些小毛病就无比担忧,不惜花重金治疗,如近日一条新闻报道,几成都的徐先生转战两家医院花掉了31万元治疗性病后无果,到四川大学华西医院检查,诊断结果显示,所谓的尖锐湿疣[详情]

  • 身体出现这些变化预示疾病 千万警惕

    在日常生活当中,我们是否会有这样的疑问。为什么我的身体,不是这个地方会痛,就是那个地方会痛,为什么我总是会反复性的感冒呢?小编告诉你,这是身体出现疾病的征兆。我们总是会忙于工作而疏忽关心自己的身体健康状况,而当身体出现健康状况变化[详情]

  • 洗手必须知道这4件事 抽烟前要洗手

    经常洗手的话可以洗去我们手上的细菌,免得手上的细菌伤害到我们的身体健康。我们都知道饭前便后要洗手,可是不少人却在该洗手的时候忘记了洗手,然后细菌的滋生使我们的身体健康受到伤害。今天小编盘点下哪四件事情是我们经常会忽略洗手的。 抽烟[详情]

  • 这六种癌症信号早知道 感冒老不好小心鼻咽癌

    日常生活中,癌症威胁着我们的生命,如何防癌成为人们最关注的话题。不少人在得知患癌时,已经到了晚期,其实生活中一些小征兆,就可以帮人们揪出那些不易察觉的癌。最近专家指出,六种不易被察觉的癌症,可以通过小细节发现,大家可要警惕了。 感[详情]

  • 想要长寿每天必做这7件事 为你换来大健康

    日常生活中,人们每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,这样长期下来,很容易积聚成大病,大家一定要警惕了,所以在平常即使我们没有时间去锻炼,那也应该适量的活[详情]

  • 这四个信号或是胃病开始癌变 一定要警惕!

    日常生活中,腹痛是在临床上是内科疾病的一种常见症状,很多疾病都可能引起肚子痛,因胃病引起的疼痛也因胃病种类的不同而不一样,大家要警惕,这可能是胃病开始癌变的信号,千万不可忽视,那么胃病开始癌变的信号有哪些呢?下面就跟小编一起去了解一下吧。[详情]

  • 24小时最佳喝水时间表 第一杯水6:30排毒养颜

    喝水对于我们每个人来说,是每天里最最重要的一件事情,水是仅次于氧气的重要物质。所以我们每天都要注意多喝水,那么大家知道哪些时间最需要喝水吗?下面小编就为大家介绍最佳喝水时间表,值得大家收藏,赶紧来看看吧。 在每个成人体内,60%的质量是水。而儿[详情]

  • 养生遵循“10”原则效果翻倍 防病提前“10”岁

    俗话说,十年为一代,我们的身心每过10年也会发生不少变化,适应这些变化,并遵循以下几个原则,能让养生效果事半功倍,下面就跟小编一起来看看吧。 心态年轻10岁 我老了,没用了、我成了儿女和社会的包袱是不少老年朋友退休后的心理。从工作岗位走[详情]

  • 吹风扇警惕五个致命错误 运动出汗后吹风扇

    夏季天气炎热,即使在空调非常普遍的今天,风扇仍以其独有的出风效果为大众所偏爱。可是风扇虽好,使用方式不对也会给人体健康埋下隐患,甚至会致命,具体内容一起来看下,大家可要警惕了! 吹风扇的坏处:方式不对或可致命 错误方式一:直吹风扇睡[详情]

  • 失眠怎么办 10个小妙招让你踏踏实实入睡

    去口臭的三个中医偏方 1 口臭兼有口干渴饮、身热、烦躁,或齿龈红肿、大便秘结,舌红苔黄者,多属脾胃火盛 可用泻黄散加减:藿香、防风、焦栀各9克,生石膏30克(先煎),甘草4.5克,竹茹6克,水煎服。 2 口气腥臭,兼有咳嗽气喘,或咽痛口渴,大便秘[详情]

  • 别被这7种生活坏习惯拖累 没有喝足够的水

    夏季天气闷热,我们时常感到身体疲惫,到底是工作太辛苦还是你的生活坏习惯拖累了你?身体不见出毛病,但就是乏力没精神,陷入亚健康的你可不能再被这7种生活坏习惯拖累啦! 一、没有喝足够的水 水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水。对于人[详情]

  • 身上不要戴这些东西 严重的会要你的命

    筋骨草 性味 味苦;性寒 功效 清热解毒,凉血平肝。用于上呼吸道感染,扁桃体炎,咽炎,支气管炎,肺炎,肺脓疡,胃肠炎,肝炎,阑尾炎,乳腺炎,急性结膜炎,高血压;外用治跌打损伤,外伤出血,痈疖疮疡,烧烫伤,毒蛇咬伤。 备注 1 对咽喉红肿疼[详情]

  • 经常放屁是怎么回事 如何避免经常放屁

    经常放屁是怎么回事?放屁是人或动物一种正常生理现象,是肠道正常运行的一种表现。消化道里的气体,既有随食物咽下的空气,也有在正常菌群的作用下产生的。如果排气过多,可能意味着身体有异常,但多数情况下都是功能性的。那么经常放屁是怎么回事?下面我们[详情]

  • 干吞药片带来5大致命危害 引起呕吐伤害肾脏

    生活中,不少人因为着急而干吞药片,殊不知,这一个小小细节竟给我们生命带来危险,大家可要警惕了,下面就一起来看看干吞药片的危害有哪些。 临床上,我曾遇到这样一个案例:一位司机因头痛到药店买了一瓶止痛药,由于心急,他一边开车一边把两片药干吞下去[详情]

  • 这五类人千万别生吃大蒜 炒菜时如何放蒜更健康

    蒜作为常用蔬菜和调味,当然是适合大部分人日常食用了,尤其对于患有肺结核、癌症、以及高血压、动脉硬化等心血管疾病的患者很有好处。但是,如果你有眼疾,或患有癌症,或患有肝病,或腹泻,那就不能忙不生吃大蒜了。下面就一起来看看哪些人不能生吃大蒜和[详情]

  • 走路常犯这八个错误 怎么走路才正确

    走路是我们每天都做的事情,然而,这件我们迈开双腿就能完成的简单事,你还真不一定能做对。专家指出,走路是个技术活,从在哪儿走、到怎么走、走多长时间都有一定的讲究,下面专家教你正确的走路法,一起来看看。 走路开启六扇健康门 世界卫生组织[详情]

  • 深夜玩手机小心白内障 学会6招怎么玩都不伤身

    近日国家卫生研究院发表研究指出,每天久坐超过7小时者,罹白内障风险,较每天坐不到3小时者高2成。手机、平板屏幕释出的热能伤眼,可能使白内障和老年性黄斑病变提早报到,尤其是深夜玩手机,小心患上白内障,大家可要警惕了。 人类目前看手机的间[详情]

  • 睡眠不足易患五种疾病 易引起老年痴呆症

    睡眠是人体最基本的生理功能之一,在这段时间里,大脑开始存储记忆,细胞进行再生和修复。长期睡不好,会对健康造成负面影响,引发大量严重和危及生命的疾病,包括癌症、糖尿病和心脏病等。以下几种疾病已经得到科学验证,大家可要警惕了。 1.老年痴呆症 。[详情]

  • 常做这个动作有4大奇效 可以增强心肺功能

    日常生活中,健康一直是人们最关注的话题,人总是想着各种各样的方法让身体健康起来,但人总是会忘记最简单的才是最好的。其实日常我们一些小动作就能帮助我们获得健康的身体,下面就跟小编一起来看看这些简单的养生小动作吧。 我们一直在做什么运[详情]

  • 睡眠中的四个危险警报 你中招了吗

    睡觉时鼾声如雷、口水横流、梦话不断这些可不是熟睡的表现,有可能是身体发出的危险警报。下面专家总结了睡眠坏习惯预示的身体不适,快来看看你中招了没。 流口水 。这可能是肠胃功能虚弱,水分积存在胃和肠里,导致唾液过多从嘴里溢出。此外,口腔炎症也会[详情]

  • 常做这3件事最毁听力 经常拿掏耳勺掏耳朵

    耳朵称为人的第二双眼睛,因为听力能直接影响一个人的反应速度,听力好的人反应速度也会很快。因此,好的听力对一个人来说是非常重要的。但是夏季经常会发生耳朵受到伤害的案例,那么在日常生活中都有哪些你忽略的小事是伤害耳朵的呢?下面就跟小编一起来了解[详情]

  • 日常保护好这条“生命道” 保你轻松长命百岁

    鹅血 鹅血中的抗癌因子不被人体消化道中的酸、碱、酶所破坏,其实是鹅血中一种低分子物质,具有较强的抗癌作用。国内有用鹅血干燥后制成鹅血片剂,治疗食管癌、胃癌、肺癌、淋巴瘤、鼻咽癌等,有效率很高。此方宜于各种消化道癌。 鹅血的营养分析[详情]

  • 这些东西千万别带回家 会危害我们的健康

    穿心草 性味 微甘;微苦;性凉 功效 清热解毒,活血止痛。治肺热咳嗽,肝炎,钩端螺旋体病,黄疸,胸痛,胃痛,跌打内瘀,毒蛇咬伤。 ①《广西中草药》:理气,止痛,止咳。治肺热咳嗽,心胃气痛,毒蛇咬伤。 ②《广西实用中草药新[详情]

  • 六把“杀猪刀”加剧衰老 甜食吃太多

    衰老是我们每个人必经的过程,很多人总是过分的担忧自己会变衰老,却忽视了这是自然法则,更多的人是用错误的生活习惯加快了衰老到来的脚步。那大家就要疑问了,哪些做法会加剧衰老的程度?今天小编就和大家一起来探讨加剧衰老的6把杀猪刀。 一、甜[详情]

  • 买菜必须知道的9个常识 少吃青蛙和黄鳝

    食品安全问题是老百最关心的话题,每天吃什么菜买什么食物都值得注意。以下是买菜必须知道的9个常识,大家爱赶紧来看看吧! 1、别买菜市上的活鱼!吃鱼的话,最好买冰鲜的 新鲜鱼常温下高密度运输的存活时间是8小时。鱼市早上开市至少也得卖一天吧,[详情]

  • 日常做到8个“最佳”长命百岁 餐后一小时饮茶

    海虹 海虹营养分析 贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用[详情]

  • 日常四种东西最毁健康 想要健康马上远离它们

    菜瓜 菜瓜果肉白色或淡绿色,汁多、质脆。生于温热带,我国各地多有栽培,为一般大众蔬菜瓜果,可生食。 菜瓜的营养分析 菜瓜甘寒,瓜肉清甜,是夏季极佳的消暑蔬菜,它含丰富的矿物质钙、磷、铁,还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维[详情]