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天天养生

 由于生活质量的提高,现代人越来越注意自己身体的健康,人人都想延年益寿,追求各种养生保健的方法。天天养生是根据人们每天的生活习惯,定制出适合自己的养生方法,合理的安排作息时间,健康的饮食习惯,坚持天天锻炼,借助物理疗法,都是很好的养生方式。

  • 如何正确对待入秋犯困 推荐十种中医睡眠养生方法

    入秋后我们是不是经常能够感觉到,有时候在工作期间不知不觉就会觉得昏昏欲睡,感觉很想睡觉呢,这就是入秋犯困现象。那么我们为什么会犯困呢?秋天凉爽的气候,让我们在工作的时候犯困了应该怎么办呢[详情]

  • 这11个养生秘诀医生绝不告诉你 赶紧收藏!

    现在随着社会的发展,人们的生活水平有所提高,越来越多人关注养生的话题,一线的健康专家们每天都和患者打交道,研究最前沿的养生理论,作为百姓生活保驾护航的健康先锋。下面由多位专家共同发出健康倡议,教你11个健康小秘诀,大家赶紧收藏起来。[详情]

  • 养生常识 日常长寿三秘诀你不得不知

    长寿一直是人类追求的目标之一,虽然现代医学的发展速度非常之快,但是仍然无法解决生老病死这一自然现象。那么,日常生活中,如何通过自己的努力活得更久一些。长寿并不是天方夜谭,长寿老人的例子也不在少数,那么究竟如何做才能够长寿呢?今天和[详情]

  • 5类人不能喝菊花茶 菊花茶怎么喝最养生

    菊花茶作为一种大众爱喝的饮品,可以清肝明目,但你知道自己可以喝菊花茶吗?有的人喝菊花茶会产生副作用,五类人千万别去喝,看看你是不是适合菊花茶吧。 1、寒性体质者 寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下,即使夏季也会有手脚冰[详情]

  • 养生常识 六种指甲形状暗示身体隐患

    指甲就是这样一个可以看出我们身体好坏的部位,我们身体之中的许多秘密都会在指甲之上表现出来,而我们只要留心一下指甲就可以知道我们的身体状况了,现在就和小编一起来了解一下指甲上的健康密码吧! 以前有许多人通过了指甲的色泽、颜色、纹理、月[详情]

  • 养生警惕!这些植物摆在家里会致命

    随着人们生活水平的提高,很多爱美人士为了追求居室美观,买来鲜花装点居室,殊不知并不是所有的鲜花都适合摆放在居室中。那么哪些常见花卉放居室会致命?下面就一起来看看吧。 兰花 兰花它所散出的香气,久闻之会令人过度兴奋,而引起失眠。 月季花[详情]

  • 养生遵循“10”原则效果翻倍 防病提前“10”岁

    俗话说,十年为一代,我们的身心每过10年也会发生不少变化,适应这些变化,并遵循以下几个原则,能让养生效果事半功倍,下面就跟小编一起来看看吧。 心态年轻10岁 我老了,没用了、我成了儿女和社会的包袱是不少老年朋友退休后的心理。从工作岗位走[详情]

  • 养生饮食禁忌 春季吃八种食物易中毒

    进入春季,天气变得暖和,温度也逐渐上升了,但随之而来的就是各种细菌以及有毒物质的疯长。所以在春季的饮食就显得尤为重要了。那么春天有哪些食物是不能吃的呢?今天小编就来告诉你春季饮食注意有8种食物易中毒,一起来看看吧。 1.去年腌制的酸菜[详情]

  • 养生小常识 大病初愈后别吃这些食物

    日常生活中,很多人生过大病后,自身的身体会变得非常的虚弱,很多人都认为我们应该及时的补充身体的能量,这样才能尽快的让身体恢复元气,尽快的恢复到原先的状态,这样的做法本身就是错误的,下面小编就给大家详细说一说,我们经常在大病初愈之后[详情]

  • 养生常识 八个理由让你无法拒绝裸睡

    穿衣睡觉是习惯,脱衣而睡则是享受。让皮肤与干净柔软的被褥亲密接触,在温暖舒适中安然入睡,在神清气爽中迎接早晨。脱掉脱掉~睡衣脱掉~今晚就大胆地脱掉睡衣,试试裸睡的爽快吧! 说到裸睡,大家都难免有点羞羞的感觉。即使是自己一个人住,一个人[详情]

  • 养生抗衰老的9大佳品,菠菜可预防脑梗

    文章导读 正确的饮食可以帮助老年人保持青春的活力。当人们逐渐上了岁数时,就应该少吃多注意营养。 营养学家评出九类最有益健康的食物供大家参考 。 褐米 许多人都认为多进食糖类会发胖,从而逃避含糖类的食物。但专家认为糖类对保持人体能量非常[详情]

  • 夏季养生的十大误区 开门窗通风凉快

    进入夏季,天气炎热,这个时候最重要的就是消暑清热了,很多人以为喝啤酒能解暑,穿得越少越凉快......这些在夏天看似很正常的事情,实际上是不科学的,有时还适得其反。下面一起来看看夏季生活误区知识,来了解下吧。 误区1 穿得越少越凉快 闷热的[详情]

  • 老人养生4个不如

    很多老人热衷养生,却因观念不对而多走弯路。以下“四个不如”,可以帮老人们避开一些常见的保健误区。 跑不如走。运动有益长 寿,但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑,这并不值得提倡。因为,跑步时机体耗氧量会增加,易导致呼吸短促、机体缺氧,而大[详情]

  • 女性应尽早远离养生七大误区

    现代女性越来越注重保养,正确的保养方式可以让人身体健康远离疾病;而错误的保养方式则会让你离健康越来越远。以下这七种保养误区就可能会让女性出现致命的伤害。 1、长期用冷水刷牙 资料表明:人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度,如果经常用冷水刺激牙齿[详情]

  • 早上起来做4件事最养生 早上洗澡喝一杯凉开水

    如今的养生方法也是层出不穷的,早晨养生的好处是有很多的,而早晨的养生怎么样才是最科学的呢?这就需要我们了解一些正确的常识,早晨养生很关键,大家应该注意四点,下面来看看。 1、早上洗澡 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促[详情]

  • 养生小常识 七个小动作帮你测测健康

    现在正值三伏天,气温升高、湿度加大,在这个时期,人体容易出现一些不适症状,如感到气闷、心脏不适,以至出现各种不正常的生理现象。但是,不要过于担心,健身专家推荐了几个小动作,能简单测试你的健康水平,一起来试试吧! 1.屏气测试肺活量 通过屏气测试[详情]

  • 养生常识 警惕厨房四大“隐形杀手”

    厨房在家庭中的重要性已经完全不单纯的是做菜的地方了,厨房也渐渐的演化成一个家人交流的场所。但是我们需要警惕厨房中也存在着各种各样的隐形杀手,这些杀手随时可能威胁到我们的生命,下面就一起来了解一下。 一、筷子 我们中国自古以来就知道使用筷子,[详情]

  • 牛奶什么时候喝最好 这三个时间喝牛奶最养生

    牛奶什么时候喝最好?不少人习惯早上空腹喝一杯牛奶,认为这样就能有效吸收牛奶的营养,是对的吗?其实空腹喝牛奶不利于养生,那么牛奶什么时候喝最好呢?小编介绍喝牛奶的三个最佳时间! 牛奶含有人体所需多种营养物质,如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水[详情]

  • 夏季养生饮食禁忌 这些蔬菜吃了会中毒

    夏季天气炎热,这个时候也是大量蔬菜上市的季节, 不管什么时候都要让自己多吃蔬菜,这样可以帮助自己补充营养,但不是所有的蔬菜在夏季都能够常吃,严重的甚至会出现中毒的情况,所以一起来看看哪些蔬菜夏季需少吃。 1、鲜花 到了夏季百花争奇斗艳[详情]

  • 日常养生小常识 小心这些致命存在的“细节”

    自古以来,长寿都是永恒的追求主题之一,不管是谁,都希望得到永恒。现在养生信息铺天盖地,那么日常生活中如何养生呢?日常养生小常识有哪些呢?大家要知道,我们养生养的不一定是宏观的事物,而是养好平时的细节部分,那么究竟哪些才是细节呢?下面小编就为大[详情]

  • 养生饮食禁忌 红豆这样吃居然会伤身

    六个中医妙方治疗鸡眼 1 取乌梅,研成细末,装入瓶内,加香油浸泡7~10天,和匀成药膏。用温盐水浸泡鸡眼,待粗皮软化后去除粗皮,取适量药膏敷在鸡眼上,再用纱布包扎,12小时换一次药,3天为一个疗程。 2 取地骨皮、红花,研成细末,加适量香油调[详情]

  • 养生饮食禁忌 豆腐不能和什么一起吃

    豆腐不能和什么一起吃?豆腐是日常我们常吃的食物,豆腐含有丰富的蛋白质和钙,能很好地补充人体所需的营养物质。但吃豆腐也有一定的禁忌的,吃错了不但不能发挥豆腐的食用价值,还可能会引起不适。那么,豆腐不能和什么一起吃呢?下面就跟小编一起来[详情]

  • 日常养生常识 从八部位看出寿命长短

    人的寿命是可以从我们的器官上观察到的,好多养生上的漏洞也能从我们的身上所表现出来的。这些都不是没有道理的,自己养生上的失误很有可能导致我们某个器官出现问题,我们完全利用这个看出一些端倪的,我们能通过面部的特点预示看是否能长寿。以下[详情]

  • 养生小常识 这4种病竟能“闻”出来

    黄花倒水莲 性味 甘;微苦;性平 功效 补益,强壮,祛湿,散瘀。治虚弱虚肿,急慢性肝炎,腰腿酸疼,跌打损伤。 ①《广西药植名录》:全株:舒筋活络,治黄疸,血崩,月经不调,子宫脱垂,产妇虚弱。根:祛风,去湿,止痛。 ②广州部队《常用中草药手册》:[详情]

  • 女人一生九大养生黄金点

    文章导读 养生保养是女人一生的功课,但30岁后,女性要特别注意。平时养成良好的生活方式。 身体发育:15-20岁 早饭吃好处于青春期的女孩子,对热量的需求较大,每天需要的热量为10882~11300千焦,比成年人多,这些热量的主要来源为糖、脂肪和蛋白[详情]

  • 女人养生必吃的养阴食物

    文章导读 女人养生要养阴滋阴,尤其在秋季,饮食原则应以防燥护阴、滋阴润肺为原则,最好远离那些辛辣、燥热的食物,适当多吃一些酸味的食物。很多食物都具有这个功效,下面来推荐女人养生必吃的养阴食物。 女人养生必吃的养阴食物:银耳 银耳以其色白如银,[详情]

  • 养颜美肤吃菠菜 这8种廉价食品养生最靠谱

    8 种廉价食品营养可与昂贵补品媲美 1 、菠菜 菠菜含有丰富的铁及维他命 B ,对防治罹患血管方面疾病有帮助,还可以预防盲眼症。同时,一杯的菠菜只有 41 个卡路里,可以说是完全没有热量,要减肥的女士可以放心食用另外,菠菜与苹果、胡萝卜、麦芽[详情]

  • 养生警惕 一天中这五个时刻最易伤身

    茯苓 性味 甘、淡,平。 功效 渗湿利水,益脾和胃,宁心安神。治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕哕,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘。 ①《本经》:主胸胁逆气,忧恚惊邪恐悸,心下结痛,寒热烦满,咳逆,口焦舌干,利小便。 ②《别录》:止消渴,好睡,大腹[详情]