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每天养生

 每天养生的生活方式能提高人的身体素质,大城市快节奏的生活方式,让人应接不暇,生活不规律,作息时间不平衡,导致许多人都有“亚健康”。本栏目就向大家介绍每天养生的方法、知识要领、注意事项、养生饮食禁忌等相关资讯。

  • 每天做一件堪比运动半小时 新技能赶紧get!

    炎炎夏日,一想到运动便是全身冒汗,大多人都是排斥的吧。那么有没有一种办法可以替代运动,既能达到运动的目的,又不需要忍受运动的痛苦呢?本君告诉大家,每天都做这件事,可比运动半小时,下面就一起来看看。 转动眼睛 转动眼睛这个动作我想大家[详情]

  • 每天坚持做这三件事 健康路上一路“绿灯”

    白前 性味 辛甘,微温。 功效 泻肺降气,下痰止嗽。治肺实喘满,咳嗽,多痰,胃脘疼痛。 ①《别录》:主胸胁逆气,咳嗽上气。 ②《唐本草》:主上气冲喉中,呼吸欲绝。 ③《日华子本草》:洽贲豚肾气,肺气烦闷及上气。 ④《纲目》:降气下痰。 ⑤[详情]

  • 每天揉这里让你年轻10岁 赶紧收藏起来!

    白术 性味 苦、甘,温。 功效 补脾,益胃,燥湿,和中,安胎。治脾胃气弱,不思饮食,倦怠少气,虚胀,泄泻,痰饮,水肿,黄疸,湿痹,小便不利,头晕,自汗,胎气不安。 ①《本经》:主风寒湿痹,死肌,痉,疸,止汗,除热消食。 ②《别录》:主大[详情]

  • 想要长寿每天必做这7件事 为你换来大健康

    日常生活中,人们每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,这样长期下来,很容易积聚成大病,大家一定要警惕了,所以在平常即使我们没有时间去锻炼,那也应该适量的活[详情]

  • 吃饭8个小细节让你远离疾病 每天吃豆类食物

    吃饭的细节决定了我们身体环境是否健康,是否具有抵抗疾病的能力。反之,我们也可以调整吃饭时的一些习惯来帮助身体营造健康的氛围。饮食中多注意这8个小细节,可帮助我们远离疾[详情]

  • 日常多做三件小事远离疾病 每天善待你的脚

    酸豆角炒腰花 材料: 酸豆角200克,猪腰250克,青、红椒各20克,料酒、盐、酱油、鸡精各适量。 制作: 1 酸豆角、青椒、红椒洗净切段;猪腰剖开洗净,打上花刀后再切成条。 2 锅倒油烧热,放入腰花,烹入料酒爆炒 3 加入酸豆角、青椒、红椒爆炒,加[详情]

  • 每天做这件事健康一辈子 赶紧收藏!

    有人说每个人每一天的喝水的量在八杯水才能保持身体的健康,这样的8杯水是一个量数,但最好不要等到感觉到口渴了才去喝水,喝水对于健康是有好处的,能够给健康的身体打下很好的基[详情]

  • 每天1.5公斤果蔬拯救百万人 教你如何轻松吃好果蔬

    果蔬拯救百万人?多吃果蔬能帮我们活得更长,最新研究发现,果蔬摄入过少是十大死亡高危因素之一,而足量摄入果蔬可有效预防多种疾病,每年可能拯救多达170万人的生命。果蔬为何能帮人们延年益寿?生活中我们该如何科学吃果蔬,下面专家教你轻松吃好[详情]

  • 每天7件事让女人越来越漂亮

    文章导读 要想拥有光泽亮丽的肌肤,光靠涂抹化妆品是不够的,健康科学的生活习惯会帮助你从内而外的美丽。下面7件事女性每天都应该坚持做。 一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩[详情]

  • 手脚冰凉调理方案 每天泡脚保证充足睡眠

    天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。那么冬季手脚冰凉怎么调理呢?下面就一起来来看[详情]

  • 去除口臭十个小方法 每天按摩腹部

    口臭让人很尴尬,而且影响交际,所以口臭患者要及时治疗。口臭是指口内出气臭秽的一种症状,。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的,因此消除口臭需要从根本上对身体进行调[详情]

  • 每天一杯健康饮品 肌肤美白不是问题

    夏季强烈的紫外线让爱美的女性朋友受了不少苦,皮肤晒黑自然就会影响外在形象了,其实这个问题还是不需要过分担心的。只要了解什么食物对美白有良好功效,这个问题就会轻而易举的解决[详情]

  • 每天喝很热浓茶最易患癌 盘点最容易惹癌上身

    人人谈癌色变,癌症对我们的健康危害很大,哪些人最容易患癌呢?最容易惹癌上身的人有哪些?下面就跟小编一起去看看,哪些人最容易惹癌上身。[详情]

  • 春季预防感冒四方法 每天清洗鼻腔不可少

    春季感冒了怎么办?春季如何预防感冒?春季昼夜温差大,很容易感冒,护理不当就会被感冒袭击。感冒带来的威胁,除了发烧流涕外,还会引起许多并发症,如气管炎、支气管炎等。更严重[详情]

  • 有效防癌日常小方法 多吃浆果每天晒太阳10分钟

    如今生活节奏快,人们压力越来越大,亚健康和慢性疾病正困扰着我们的生活。如果我们不注意,不加以防范的话,会导致免疫力下降,从而患上癌症的风险也急速上升。那怎么做到防止癌[详情]

  • 清晨简单瘦身运动 每天15分钟轻松瘦

    清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来。对于许多人来说,减肥似乎成为生活中的一部分,随时随刻都惦记着减肥。可是减肥真的那么困难吗?其实不然,只要你巧用清晨的15分钟做做以下的[详情]

  • 每天最佳养生时段 饭后3分钟刷牙晚上9点泡脚

    最佳养生时间是哪些?人体有生物钟,健康也有时间表,“遵循规律、定时按点”才是对身体最好的回报。下面专家从饮食、运动、起居等多方面,总结出有益健康的最佳时间,让保健功效事半[详情]

  • 十个动作每天1分钟 帮你轻松甩掉小肚腩

    冬季天气寒冷,人也变的懒惰,但是胃口却变好,因此容易积聚脂肪,尤其腹部一不小心小肚腩就出来了,这让很多人感到发愁,想要甩掉小肚腩,我们应该养成良好的习惯,合理饮食,吃[详情]

  • 冬季减肥掌握七妙招 每天步行30分钟轻松甩肉

    冬季被认为是最难减肥的季节,多吃取暖、聚会火锅、怕冷不动是常有的事,这样一来,身体的脂肪越积越多,如果不想继续胖下去,春天徒伤悲的话,那就要行动起来减肥,冬季确实是一[详情]

  • 甜蜜拥吻燃烧热量 15个细节让你每天享瘦

    寒冷的冬季里,我们总是以美食来犒劳自己,这本来是一件享受又恰意的事情,但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了,冬季如何不节食也能轻松瘦身呢?下面小编给大家介绍15个减[详情]

  • 每天七个小动作健康长寿 转颈握拳摩鼻

    随着社会的发展,生活水平的提高,越来越多的人关注养生,想要更加长寿,那么该如何长寿呢?长寿方法有哪些呢?今天小编就为您介绍一下有关健康小常识保你健康长寿,下面七个简单的小动[详情]

  • 最有效减肥四方法和运动 每天多吃一份蔬菜

    为了完美的身材,现在越来越多人加入减肥的战队,在减肥的道路上挣扎着,有些人瘦身成功完美蜕变,但是有些人却一直没有成功,为什么呢?是因为没有选对科学健康的方法,那么哪些[详情]

  • 春季一周减肥食谱 边吃变瘦每天都享瘦

    春季减肥食谱有哪些?减肥食谱是最完美的瘦身饮食法,它会让你适当的摄取一些蛋白质和脂肪,维持每天的热量消耗,同时加速你的新陈代谢,达到快速减肥燃脂的效果,不但可以让你边[详情]

  • 春季减肥多吃七种食物 让你每天都很享瘦

    春季减肥要吃什么最有效?又到一年春季减肥时,美眉们纷纷加入了减肥的战队,开始了减肥之旅,要想最有效减肥,除了要多运动之外,在饮食上多下点功夫也是少不了的,小编告诉你,[详情]

  • 轻松减肥不反弹11方法 不饿不吃每天走45分钟

    减肥是女人永恒的话题,为了苗条的身姿,女性纷纷加入了减肥的战队,但是让人最头疼的是很多人成功减肥后出现了反弹的情况,这让人很是苦恼。到底怎样的减肥方式能做到减肥不反弹[详情]

  • 每天喝茶6大好处

    文章导读 茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代,人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后,随着茶叶的广泛饮用,人们发现它不仅有益心血管健康,还能预防癌症,延缓衰老。不过,喝茶的好处远不止这些。 1、提高肌肉耐力。研究发现,茶[详情]

  • 每天喝一杯 强肾乌发 男女通用的年轻必备神器!

    文章导读 每天喝一杯,试试效果如何! 每天都坚持喝一杯,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了多,气色也比原来好了! 好东西要大家分享,于是我[详情]

  • 每天1个桔子有效防三癌

    文章导读 桔子是我们常见的水果之一,你知道它有什么功效吗?中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。而且桔子本身含有丰富的糖类和维生素、食物纤维以及多种矿物质等等,是健康保健的好食物。专家介绍每天一个桔子有效预防三癌。一起[详情]