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粗粮也可以煲汤 营养美味效果棒

发表日期:2016-04-04 | 来源 :爱上健康 |

粗粮也可以煲汤  营养美味效果棒

平时我们吃粗粮都是熬粥或者直接蒸着吃,其实粗粮还可以煲汤,养生效果也是妥妥的,那么粗粮有哪些煲汤方法呢?接下来就和小编一起看看吧。

1、南瓜枸杞甜汤

原料:南瓜200g,枸杞50g

辅料:冰糖20g

做法

1、南瓜去皮洗净,建议南瓜挑选类似“保龄球”形状的,这种比较甜;

2、将南瓜切成方块;

3、枸杞用清水浸泡5分钟,去掉杂质、灰;

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